ひだまりサロン@

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ひだまりサロン@健康体操

 

 

 

本年度行った内容

1.健康体操
2.最初に先生の指導でリンパマッサージをして身体をほぐしから、全身を使って体操をします、最後に音楽に合わせてリズム体操で仕上げ、約1時間30分で普段使ってない筋肉を使用、体操の後身体が若返ります。

本年度改善した点、令和2年度行いたい内容

 

令和元年度に先生が変わったので改善・行いたい内容はありません。

 

 

 

ひだまりサロン@(健康体操)

 
 
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